Näin lihotat itsesi rantakuntoon kesäksi

[Masa]

Näin lihotat itseäsi

Aina sillointällöin näkee lehtien "lääkäripalstoilla" kysymyksen joka kuuluu "millä lihotan itseäni 15 kiloa"   Näillä se neuvoilla se onnistuu.   1. Syö aina kun voit. Älä koskaan ryhdy laihdutuskuurille. Pilkkaa laihduttajia. Ja olutta päälle.

2. Muista, mitä vanhempasi opettivat sinulle, kun olit lapsi. Syö aina annoksesi loppuun. Tulet näkemään, mihin se johtaa. Ja olutta päälle.

3. Vältä ravintoterapeuttien neuvoja. Hylkää vihannekset ja juurekset. Käytä aina rasvaisinta lihaa. Sivele kinkun läskin päälle ensin runsaasti voita ja sitten sinappia. Kokeile voissa haudutettua kermaa. Ja olutta päälle.

4. Syö mieluiten yksin. Muiden ihmisten läsnäolo häiritsee. He inventoivat jokaisen suupalasi, etkä voi olla oma itsesi. Jos joku tuppautuu pöytääsi, yritä välttää keskustelua. Ja olutta päälle.

5. Älä keskity syömiseen. Varaa pöytään lukemista. Silloin et kiinnitä huomiotasi siihen, mitä laitat suuhusi. Ja olutta päälle.

6. Hotki. Lapa ruokaa suuhusi kuin lapiolla. Älä maistele makuja tai aromeja. Niele niin isoina paloina kuin uskallat. Ole ahne, älä höllää hetkeksikään. Kylläisyyden signaali hälyttää aivoissa vasta noin 20 minuutin kuluttua ruokailun alusta. Toimi siis ennen sitä. Ja olutta päälle.

7. Tee ruokaa aina niin paljon kuin kattiloihin mahtuu. Silloin sitä riittää enemmän. Juo olutta päälle.

8. Syö aina keittiössä. Jätä jääkaapin ovi raolleen, saat pikaisen ensiavun, jos ruoka pääsee loppumaan kesken. Älä missään nimessä kiikuta ruokaa valmiiksi annosteltuna ja kauniisti katettuna olohuoneeseen. Juo olutta päälle.

9. Kilpaile aina, jaksatko syödä enemmän kuin kaverisi. Jos olet naimisissa tai muuten vain elelet jonkun kanssa, kumppaneiden on tuettava toisiaan. Voita virittämäsi syöntikilpa vaikka väkisin. Ja olutta päälle.

10. Syö välipalaksi aina hampurilaisia, makkaroita ja ranskalaisia perunoita. Älä yritä näytellä sivistynyttä. Ja olutta päälle.

[furioso]

otetaan vinkit käyttöön...

[sorza]

vinkit käyttöön...

[=Juku=]

Ruåtsalaiset ovat luusereita!

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/article8164208.ab

[=Siru=]

Jospa lihoiskin paikallisesti 

[paavo]

Tissit ja perse

[=Siru=]

tisseihin tilaisin 

[Jadessa]

Mä tilaisin persiisiin. Jos se vaikka puutuis vähemmän istumisesta

[=Siru=]

Hierova tuoli siihen riittäis 

[jem]

lihottaako hierova tuoli persettä.