Liikuntamuotojen tehokkuus

[Löylyttäjä]

En mä ees tuntii jaksa nyt polkea, tai ainakaan tuota tahtia...ehkä ulkona tulis poljettua hitaammin ja rauhallisemmin mut tuossa en jotenkin osaa.... 

Hitaasti ajaminen on vaikeinta, vaikka siitä olisi eniten hyötyä

http://kukkalaakso.com/2012/10/17/parempi-kuin-ei-mitaan-ja-kuusi-muuta-asiaa/
Aiheeseen liittyen, ainakin kaksi ensimmäistä Siis, aiempaan keskusteluun

Aika kannustavaa puhetta heti alussa... "miksi vaivautua ollenkaan".. Eli siis jos on päättänyt, että "Mä nyt teen tässä mitä kerkiän/pystyn ja se on parempi kun ei mitään" niin tuon mukaan kannattaisi sekin pieni lopettaa


Ja ei en jaksanut lukea pitemmälle, kun tässä pitäis nukkumaan mennä..

Ei, vaan sen vähän minkä pystyy/ehtii voisi tehdä hyödyllisemmin/nopeammin kuin sillä "parempi kuin ei mitään"- tyylillä
Jos tavoitteena on kunnon kohottaminen eikä intohimo sitä tekemistä kohtaan, niin kai se on parempi tehdä jotain sellaista joka kohottaa sitä kuntoa parhaiten

[Betonishamaani]

Vaikea kai sitä parempikuineimitään-treenin intesiteettiä on näin netin välityksellä arvioida.

[Löylyttäjä]

Siihen sisältyy lähtökohtaisesti se ajatus, että laatu tai teho ei ole kovin hyvä, puolen tunnin maastavetotreeni ei ole parempi kuin mitään, se on parempi kuin 90% muista treeneistä

1. Parempi kuin ei mitään

Olen joskus kysynyt, miksi 2 kg kahvakuulilla harjoitellaan. Sitä perustellaan usein sillä, että "on se parempi, kuin ei tekisi mitään".

Tottakai on. Vai onko? En ymmärrä, miksi vaihtoehtoina on vain se kaikkein huonoin eli ei mitään, tai sitten toiseksi huonoin eli "parempi kuin ei mitään".

Miksi vaivautua ollenkaan, jos tekee kuitenkin toiseksi alimman periaatteella? Varsinkin sellaiselle, joka vihaa liikkumista tai on kiireinen, pitäisi mielestäni nimenomaan tarjota vaihtoehdoksi jotain sellaista, joka on mahdollisimman hyödyllistä.

2. Pienempi paha (on silti paha).

Ruokaan suhtaudutaan usein samalla tavalla. Pussillinen sipsejä perustellaan sillä, että "on se nyt parempi kuin että olisi syönyt ämpärillisen." No niin. On kai. Mutta ei se siitä vielä hyvää valintaa tee.

Ymmärrän kyllä, että joskus on edettävä portaittain ja että terveysvalinnat ei ole kaikille helppoja (itsellekään, huom). Ehkä on silti hyvä tiedostaa, että toiseksi alimman tai pienemmän pahan periaatteella ei tapahdu vielä paljon.

Lihavoin nyt vielä omaa mielipidettä kuvastavat kohdat. Jos esitetään (omasta mielestä) parempi vaihtoehto jollekin tekemiselle, niin miksi se tulkitaan aina alkuperäisen tekemisen vähättelyksi ja niin että ei kannata tehdä mitään? Mietinpähän vaan, jokainen saa toki tehdä niin kuin haluaa

[nyyyps]

Siitä, mistä aita on matalin.

Semmosten ihmisten elämä on saatanan tylsä. Päivä kliimaksi on ampua jossaki saatanan bättlefiildissä jotaki saksalaista.

[Betonishamaani]

Se että joku tekee tyylillä parempi kuin ei mitään ei varmaan tarkoita, että sitä tekee välttämättä toisiksi paskinta vaihtoehtoa

Onhan tämä minunkin tapa jumppailla parempi kuin ei mitään

[[:]Kylkiluu[:]]

Niin, mene ja tiedä. Mun tulee iltaisin töllön ääressä tehtyä erilaisia voimistelu- ja lihaskuntoliikkeitä, nostelen kinttuja kyljellä  ja vatsalla maatessa ja teen vatsalihaksia. Ihan periaatteella lisänä rikka rokassa. On vaan mukavaa tehdä jotakin samalla kun tuijottaa sitä vastaanotinta  Saattaa olla että tehokkaampaa olisi vaikka tanssia sama aika reipasta tahtia, vaan kun tanssi ei niinkään nappaa.

Monesta hommasta olen sitä mieltä, ettei kannata ryhtyäkään mitään tekemään jos ei aio tehdä sitä kunnolla, mutta liikunnan suhteen olen eri linjoilla. Tekee sitä mistä nauttii 

[Betonishamaani]

O

[Löylyttäjä]

Se että joku tekee tyylillä parempi kuin ei mitään ei varmaan tarkoita, että sitä tekee välttämättä toisiksi paskinta vaihtoehtoa

Onhan tämä minunkin tapa jumppailla parempi kuin ei mitään

Voimaharjoittelu nyt on käytännössä hyödyllisintä mitä voi tehdä ja ilmeisesti teet sitä jokseenkin oikein kun rauta nousee

Parempi kuin ei mitään on vaan yleensä sitä kuntopyöräilyä telkkaria katsoen(sori vaan Jarre ). Ja jos siihen erehtyy jotain sanomaan niin heti saa vastaukseksi "teensentäänjotain", "enteesittenmitään" "parempikuineimitään". Jos tekee jotain kunnolla se ei ole enää parempi kuin mitään

[=Juku=]

Aamulla rantahiekkaa ja illalla kylillä käväisin jalkapatikassa

[Löylyttäjä]

Monesta hommasta olen sitä mieltä, ettei kannata ryhtyäkään mitään tekemään jos ei aio tehdä sitä kunnolla, mutta liikunnan suhteen olen eri linjoilla. Tekee sitä mistä nauttii 

Miksei sitten sano että tekee siksi että tykkää siitä sen sijaan että vetäisi parempikuineimitään kortin

Täytyisi varmaan kehittää itseilmaisua, en ole missään vaiheessa tarkoittanut että ei saisi tehdä mitä haluaa. Jos tykkää jostain, tekee sitä. Jos haluaa kohottaa kuntoa, niin miksei sitten tee sitä kunnolla?

Taas aihetta sivuava kirjoitus, taas kohdat yksi ja kaksi http://verhontakaa.wordpress.com/2012/10/12/harjoittelun-ja-kuntoilun-3-kategoriaa/