Punttisali / kehonrakennus

[Thrash]

Salilla tulee aina sillontällön käytyä ja himassa on 15kg käsipainot. Penkiltä nousis sata jos värä reenais

[DPA]

Kahvakuulilla tulee harjoiteltua, pari kertaa viikossa.

[sipulii]

Olin tuossa pari viikkoo flunssas kyl muuten salimiestä syö tuollanen kun pari viikkoo makailet ja olet laiska. 

[Jokse]

Hyi jotain bodausta.

[sipulii]

Mites apassi bodareiden ravinto puoli tuleeko sitä lisäravinteita tilattuu. ? Itse laskeskelin et vuodes menee 200e lisäravinteisiin eli melko halval viel pääsee. 

[Señorita iCola]

Eipä tuota mahdottomasti mene, palautus mömmöä tulee oikeastaan vaan juotua reenin jälkeen, muuten kun syö vaan hyvin niin jaksaa ihan riittävästi  Ei oo vielä kiinnostus herännyt anabolisiin asteroideihin ja tuskin herääkään 

[pehmo]

Suurin piirtein kerran viikossa salilla tulee käytyä, joskus enemmän, joskus vähemmän. Toivon mukaan enemmän jos energiaa ja halua löytyy. 

[nenaontelo]

Viime aikoina oon rupenu käymään...

[Fat_Zombie]

Sai tuota jalkakyykkyä kulkemaan kun alkoi tekemään ilman vyötä. Sai siihen nostoon ryhtiä ja sen johdosta tulosta paremmaksi, mutta nyt kiukkuaa vasen takareisi. Aivan jumissa.. Tarvis varmaan venytellä hieman enemmän.. 

[Jarre]

Tällä hetkellä en käy, mut suunnitelmissa ois, kuhan kesä tulee ja kouluressi on ohi, et rupeisin käymään uimassa ja salilla, ehkä 3 kertaa viikossa uimassa ja sitä tukemaan 2 kertaa viikossa salilla. saa nähä kuinka motivaation käy jos tulee hyvä kesä.

Mut tuos ois ainaki suunnitelma, tuol on kuulemma aika hyvä punttis tuolla Tapiolan uimahallilla, just uusittu ja rempattu koko halli, ja uusia laitteita täynnä koko punttis, ku saa vielä käyttää samalla rahalla kumpaaki sekä uima-allasta että punttista, ni aika hyvä homma...