News:

Apachefoorumi Twitterissä:
https://twitter.com/apachefoorumi

Main Menu

urheiluvammat

Started by Neponen, Fri 27.07.2007 13:02:02 (UTC+0300)

Previous topic - Next topic

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Reply
Go Down Pages 1 ... 3 4 5
User actions

Atomisaattori

#40
Sat 12.04.2008 12:54:01 (UTC+0300)
Vasen olkapää ei kestä penkissä.. jokin siellä aina pettää ja sitten ei tartte pariin viikkoon paljoa nostella  :sorry:
Eipä ole viime aikoina tullut salillakaan käytyä, ei vaan kiinnosta.

"Good judgment comes from experience. Experience comes from bad judgment." - Jim Horning
Älä koskaan väittele idiootin kanssa. Hän vetää sinut omalle tasolleen ja voittaa sinut kokemuksellaan.
"Trying is the first step toward failure." - Homer Simpson

Señorita iCola

#41
Sat 12.04.2008 13:00:57 (UTC+0300)
Quote from: Liekki on Sat 12.04.2008 12:54:01 (UTC+0300)
Vasen olkapää ei kestä penkissä.. jokin siellä aina pettää ja sitten ei tartte pariin viikkoon paljoa nostella  :sorry:
Eipä ole viime aikoina tullut salillakaan käytyä, ei vaan kiinnosta.
Kannattaisi aloittaa iisisti ja nostaa painoilla joilla se kestää vähän pitemmän aikaa että lihakset ja jänteet tottuvat ja vahvistuvat, sitten painoa lissee  :yoppilas:

Miulla on ollut viikon alaselkä ja perse vähän jumissa kun kyykkäsin viime viikonloppuna, tänään taas pitäis kokeilla, jospa se siitä vertyy  :psp:
Menestykseen on kaksi sääntöä:
1. Älä koskaan paljasta kaikkea.

Atomisaattori

#42
Sat 12.04.2008 13:14:39 (UTC+0300)
Tuolleen aloitinkin  :jees: kesti pidemmän aikaa hyvin ja sitten poks  :sorry:

Pienillä painoilla ja useampia toistoja  :jees: En kuitenkaan treenillä hae räjähtävää voimaa ja hirmu kokoa, vaan kuntoa ja kestävyyttä..
Nyt ihan rapakunnossa, kun ei ole motivaatoita yhtään

"Good judgment comes from experience. Experience comes from bad judgment." - Jim Horning
Älä koskaan väittele idiootin kanssa. Hän vetää sinut omalle tasolleen ja voittaa sinut kokemuksellaan.
"Trying is the first step toward failure." - Homer Simpson

ganeshnu

#43
Mon 14.04.2008 03:36:56 (UTC+0300)
Quote from: Liekki on Sat 12.04.2008 13:14:39 (UTC+0300)
Tuolleen aloitinkin  :jees: kesti pidemmän aikaa hyvin ja sitten poks  :sorry:

Pienillä painoilla ja useampia toistoja  :jees: En kuitenkaan treenillä hae räjähtävää voimaa ja hirmu kokoa, vaan kuntoa ja kestävyyttä..
Nyt ihan rapakunnossa, kun ei ole motivaatoita yhtään

Vinopenkki on parempi. Ei rasita niin paljoa olkapäitä. Talja auttaa myös, jos olkapäässä on vamma. Mut kannattaa alotta tosi pienillä painoilla. Pelkällä tangolla ja parin kilon vastuksilla taljassa, et olkapää vahvistuu vähitellen. Jos heti rykäset sen sata kiloa tankoon, niin saattaa tehdä kipeetä.  :serlokki:
Kärsivällisyyttä. Treenaa välillä kyykkyjä  :jepso:

Ovy

#44
Mon 24.11.2008 16:22:40 (UTC+0200)
Ensimmäinen taisi sattua kun olin 7v. Jalkapallossa liukutaklauksen ansiosta sääriluu poikki. Siitä puoli vuotta, ensimmäiset harjoitukset pitkään aikaan ja sormesta luut hajalle. Viimeisin 3kk sitten kauden viimeisiä pelejä ja solisluu poikki ja olkaluuhun murtuma kyynärpäätaklauksen, joka on säännöissä kielletty, ansiosta. Harmittaa vaan kun molemmat pelitilanteet vieraskentällä ja eihän tuomari siellä vihellä mistään. Siinä sitten pelattin pelit alivoimalla(ei ollut vaihtomiehiä) ja turpiin tulee yhdellä maalilla molemmista :kerpele:!

tredic

#45
Wed 25.02.2009 18:32:03 (UTC+0200)
Viimevuoden keväällä tulehtui molemmat olkapäät koska ryhti alkoi olemaan etukenoinen ja uinnissa olkaluut hankas niveliä tjsp. (uisin 6 krt. viikossa) Taekwondossa niitä tullu vähän väliä, "pahin" varmaa oli kun nilkka turpos mukavan kyypärpää-osuman jälkeen.

EDIT: eikun sainhan mä polvesta kerran rintaan ja rintalasta murtus  :psp:

D-ude

#46
Wed 25.02.2009 18:32:54 (UTC+0200)
löystyneet nilkat, selkä paskana, polvet sohjona, lonkka sohjona yms  ::lsmoke Kyllä urheilu on ihanaa
"Kassoha sie. Tää asja on näi. Jos sie lähet juoksemaa, nii sie saat juossa Pohjalahel saakka. Kyl hää tulloo peräs, älä yhtää eppäile. Mut jos sie pysyt paikollais etkä lähe hitoilkaa, nii minkä hää tekköö? Et sie sovi hänen kansaa sammaa monttuu. Se on tään puolustussovan ratekia."

tredic

#47
Wed 25.02.2009 18:33:41 (UTC+0200)
Quote from: D-ude on Wed 25.02.2009 18:32:54 (UTC+0200)
löystyneet nilkat, selkä paskana, polvet sohjona, lonkka sohjona yms  ::lsmoke Kyllä urheilu on ihanaa
Ja sanovat vielä terveelliseksi  :psp:

D-ude

#48
Wed 25.02.2009 18:34:30 (UTC+0200)
Quote from: tredic on Wed 25.02.2009 18:33:41 (UTC+0200)
Quote from: D-ude on Wed 25.02.2009 18:32:54 (UTC+0200)
löystyneet nilkat, selkä paskana, polvet sohjona, lonkka sohjona yms  ::lsmoke Kyllä urheilu on ihanaa
Ja sanovat vielä terveelliseksi  :psp:
nintendosukupolvi ei moista tunne. niillä ei ole ku huono näkö ja yliliikkuvat sormien nivelet :psp:
"Kassoha sie. Tää asja on näi. Jos sie lähet juoksemaa, nii sie saat juossa Pohjalahel saakka. Kyl hää tulloo peräs, älä yhtää eppäile. Mut jos sie pysyt paikollais etkä lähe hitoilkaa, nii minkä hää tekköö? Et sie sovi hänen kansaa sammaa monttuu. Se on tään puolustussovan ratekia."

Mr.Lagavulin

#49
Wed 11.03.2009 18:24:40 (UTC+0200)
Quote from: D-ude on Wed 25.02.2009 18:34:30 (UTC+0200)
Quote from: tredic on Wed 25.02.2009 18:33:41 (UTC+0200)
Quote from: D-ude on Wed 25.02.2009 18:32:54 (UTC+0200)
löystyneet nilkat, selkä paskana, polvet sohjona, lonkka sohjona yms  ::lsmoke Kyllä urheilu on ihanaa
Ja sanovat vielä terveelliseksi  :psp:
nintendosukupolvi ei moista tunne. niillä ei ole ku huono näkö ja yliliikkuvat sormien nivelet :psp:

Totta turiset  :lach:
Hyvällä matkaajalla ei ole jäykkiä aikatauluja, eikä hän ole keskittynyt perille pääsyyn.(La Tsu)
Reply
Go Up Pages 1 ... 3 4 5
User actions

Quick Reply

Warning: this topic has not been posted in for at least 356 days.
Unless you're sure you want to reply, please consider starting a new topic.

Note: this post will not display until it has been approved by a moderator.

Name:
Verification:
Please leave this box empty:

What is the most visible color in our forum?:
What is the name of this forum?:
Shortcuts: ALT+S post or ALT+P preview