News:

Jätä aivosi narikkaan, ja astu peremmälle :moi:
Apachefoorumi ei vastaa narikkaan jätetyistä aatteista.

Main Menu

Post reply

The message has the following error or errors that must be corrected before continuing:
Warning: this topic has not been posted in for at least 356 days.
Unless you're sure you want to reply, please consider starting a new topic.
Note: this post will not display until it has been approved by a moderator.
Other options
Verification:
Please leave this box empty:

What is the name of this forum?:
What is the most visible color in our forum?:
Shortcuts: ALT+S post or ALT+P preview

Topic summary

Posted by Esinahka-Einari
 - Fri 19.01.2018 15:04:19 (UTC+0200)
Tänään sotilaspenkistä 180 :jees:
Posted by Johan Von Markkinat
 - Mon 13.02.2012 13:28:26 (UTC+0200)
Kauppakassit, bussin penkistä, satunnaisesti.
Posted by Esinahka-Einari
 - Mon 13.02.2012 12:07:29 (UTC+0200)
Tänään meni sotilaspenkistä 120 kilolla 10 toistoa :rolleye:
Posted by Josse
 - Sat 27.08.2011 19:45:51 (UTC+0300)
449 euroa pitäs jonku muun saaha semmosesta penkistä minkä mie haluaisin  :jees:
Posted by Señorita iCola
 - Sat 27.08.2011 19:02:53 (UTC+0300)
Quote from: Kyrpä-Jooseppi on Sat 27.08.2011 18:57:43 (UTC+0300)
mutta ei kantsi pelkkää penkkiä tehdä jos haluaa tuloksia :rolleye:
7x viikossa penkki+hauis, muuta ei ihminen tarvia  :psp:

Perustelen: aina pitää kertoa vain paljon nostaa penkistä ja sitten näyttää pala. Ja ennenkaikkea lihastasapaino näyttää sitten hyvälle kun hartiat eteen kumarassa kävelee  :psp:
Posted by Kyrpä-Jooseppi
 - Sat 27.08.2011 18:57:43 (UTC+0300)
mutta ei kantsi pelkkää penkkiä tehdä jos haluaa tuloksia :rolleye:
Posted by Jii
 - Sat 27.08.2011 14:30:07 (UTC+0300)
Vaikea sanoa, mikä on penkin arvo. Ainakin se paranee, jos saan ruhoni siitä irti. :psp:
Posted by Señorita iCola
 - Fri 18.02.2011 15:38:40 (UTC+0200)
Hankala sitä on selällään maatessa selkää katki saada, tosin miun tekniikka ja fysiikka on niin perseestä että vähän joskus tuntuu kramppaavan kun mutkalle vetää  :psp:
Posted by The Änes
 - Fri 18.02.2011 15:37:18 (UTC+0200)
Vois kokeilla joskus tätäkin lajia :jepso:

Tosin saattaa olla että selkä katkee :psp:
Posted by Señorita iCola
 - Fri 18.02.2011 15:32:23 (UTC+0200)
100 meni, ja tuntui että jos ois ollu kilokin enemmän niin ei ois tarvinnu ylös nostaa, päivän omapaino 82,5. Seuraavaksi sitten tavoittelemaan 1,5 kertaa omaa painoa  :psp:
Posted by Kyrpä-Jooseppi
 - Wed 02.02.2011 08:50:29 (UTC+0200)
tänään meni sotilaspenkkipunneruksessa 160 :niiaus:
Posted by Señorita iCola
 - Thu 27.01.2011 17:26:16 (UTC+0200)
Satanen ei oo painon putoamisen jälkeen mennyt, 95 meni viime viikolla ja se alkaa olla ennätys suhteutettuna omaan painoon, nyt kun tulee penkkiä kolmesti viikossa tehtyä niin kai se satanen aika pian on rikki taas.
Posted by Mr.Lagavulin
 - Thu 27.01.2011 17:20:48 (UTC+0200)
Satasta tullut nostettua vuosina 2006-2007, nyt ei ole liikaa tullut punttia kólisteltua, eikä varsinkaan penkkiä.

Varmaan JOS jaksais ja kyynärpäät kestäis niin parin kuukauden treenillä ton sais ylös.
Posted by Tirppa
 - Thu 27.01.2011 16:21:03 (UTC+0200)
45 kiloa oon nostanu viimes joskus vuonna yks ja kaks...nyt vois mennä enempikin.  :think:  Ei oo penkkiä nii ei voi kokeilla  :facepalm:
Posted by nyyyps
 - Thu 27.01.2011 16:06:32 (UTC+0200)
Paha sanoa ku mie olen niin rääpäle että olis jo perna lytyssä ja silmät pullahtanu kuopista. :drool: