News:

Apachefoorumi Facebookissa:
https://www.facebook.com/Apachefoorumi/

Main Menu

Kuntoilukesä 09

Started by harnax09, Sat 30.05.2009 23:10:13 (UTC+0300)

Previous topic - Next topic

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Reply
Go Down Pages 1 ... 4 5 6
User actions

harnax09

#50
Wed 24.06.2009 15:16:30 (UTC+0300)
Quote from: Icola on Wed 24.06.2009 15:14:46 (UTC+0300)
Quote from: harnax09 on Wed 24.06.2009 15:12:53 (UTC+0300)
Quote from: Icola on Wed 24.06.2009 15:10:01 (UTC+0300)
Jos tarkoitus on elää miinuskaloreilla (kuluttaa enemmän kuin syö) niin tärkeintä on kuitenkin pitää ruuan proteiinipitoisuus tarpeeksi ylhäällä, muuten lihakset surkastuu samaa tahtia kuin paino putoaa. Lukaise sitä kennyn laittamaa linkkiä tarkemmin niin sieltä sitä löytyy ohjeita mitä kannattaa suuhun työntää  :jepso:

Luin joo, sain ihan hyvää juttua. Kiitos.

Itse käsitin siis, että säännöllisyys, proteiinitaso ja kuntoilu on ok.
Joo kunhan ei vaan ala huimailemaan että just tyyliin elää parilla banaanilla päivässä, siitä ei ole kuin haittaa.

Mutta saa aamuisin käydä lenkillä, vaikkei ole syönyt ensin?

Señorita iCola

#51
Wed 24.06.2009 15:17:32 (UTC+0300)
Quote from: harnax09 on Wed 24.06.2009 15:16:30 (UTC+0300)
Quote from: Icola on Wed 24.06.2009 15:14:46 (UTC+0300)
Quote from: harnax09 on Wed 24.06.2009 15:12:53 (UTC+0300)
Quote from: Icola on Wed 24.06.2009 15:10:01 (UTC+0300)
Jos tarkoitus on elää miinuskaloreilla (kuluttaa enemmän kuin syö) niin tärkeintä on kuitenkin pitää ruuan proteiinipitoisuus tarpeeksi ylhäällä, muuten lihakset surkastuu samaa tahtia kuin paino putoaa. Lukaise sitä kennyn laittamaa linkkiä tarkemmin niin sieltä sitä löytyy ohjeita mitä kannattaa suuhun työntää  :jepso:

Luin joo, sain ihan hyvää juttua. Kiitos.

Itse käsitin siis, että säännöllisyys, proteiinitaso ja kuntoilu on ok.
Joo kunhan ei vaan ala huimailemaan että just tyyliin elää parilla banaanilla päivässä, siitä ei ole kuin haittaa.

Mutta saa aamuisin käydä lenkillä, vaikkei ole syönyt ennen?
Niihän ne jotkut tekee niin kaipa sitä saa niin tehdä.
Menestykseen on kaksi sääntöä:
1. Älä koskaan paljasta kaikkea.

Dimmu Burger

#52
Wed 24.06.2009 15:19:29 (UTC+0300)
kunhan muistaa tankata kunnolla sen jälkeen. muuten katabolia korjaa satoaan ::smoke
Kauniit naishenkilöt, ottakaa yhteyttä yksityisviestitse.

Hyvä suunnistaja ei eksy. Jos ei tiedä missä ollaan, mennään kotiin.

Njof njof :psp:

jepso

#53
Wed 24.06.2009 15:20:31 (UTC+0300)
Quote from: omglolnoob on Tue 23.06.2009 17:03:57 (UTC+0300)
Quote from: burger king on Tue 23.06.2009 17:02:33 (UTC+0300)
se on jännä kun yleensä laihdutus rinnastetaan nälkään vaikka täydelläkin mahalla voi laihtua :kahvi:
Koska moni ei ala liikkua enemmän laihtuakseen, syövät vain ihmeellisiä luontaistuotekaupan pirtelöitä. :psp:
Kyllä tuolla kukkaro laihtuu  ::hihsmoke

harnax09

#54
Wed 24.06.2009 15:20:45 (UTC+0300)
Quote from: burger king on Wed 24.06.2009 15:19:29 (UTC+0300)
kunhan muistaa tankata kunnolla sen jälkeen. muuten katabolia korjaa satoaan ::smoke

Teen ruokailun jälkeen (ruokalevon jälkeen) heti lihaskuntotreenit.

kenny

#55
Wed 24.06.2009 16:13:17 (UTC+0300) Last Edit: Wed 24.06.2009 16:47:36 (UTC+0300) by kenny
Ruokailun ja kuntoilun välillä kannattaa pitää kahden tunnin tauko.   :jees:

Aamulla tapahtuva treeni on tehokasta.  Esimerkiksi käyt juoksulenkillä tai uimahallissa  ja
nautit tukevan ja monipuolisen aamupalan sen lenkin jälkeen.

:jees:



http://www.nautilusgym.fi/ruokavalio/hyvatietaa.html
Reply
Go Up Pages 1 ... 4 5 6
User actions

Quick Reply

Warning: this topic has not been posted in for at least 356 days.
Unless you're sure you want to reply, please consider starting a new topic.

Note: this post will not display until it has been approved by a moderator.

Name:
Verification:
Please leave this box empty:

What is the most visible color in our forum?:
What is the name of this forum?:
Shortcuts: ALT+S post or ALT+P preview