News:

Apachefoorumi Youtubessa:
https://www.youtube.com/c/ApachefoorumiNetPlus

Main Menu

Kuntoilukesä 09

Started by harnax09, Sat 30.05.2009 23:10:13 (UTC+0300)

Previous topic - Next topic

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Reply
Go Down Pages1 2 3 ... 6
User actions

harnax09

Sat 30.05.2009 23:10:13 (UTC+0300)
Eli olisi tarkoitus parantaa kuntoa ja timmeyttää. Myös olisi hyvä tehdä jotain liikkeitä, että pysyisi kroppa kehityksen mukana. Muistaako kukaan niitä armeijan kuntopiirejä ja lihaskehityksiä? Intervalliharjoitukset oli tyypillisiä ja tehos mulle hyvin, mutten enää muista miten ne tehtiin.  :help:

nyyyps

#1
Sun 31.05.2009 09:06:07 (UTC+0300)
Esmes juoksukävelylenkkeilynä 5 minuuttia kävelyä ja 5 minuuttia juoksua.
Siitä sitten mulkkailemaan hiljalleen ohjelmaa. :think:

http://kadonnutkunto.blogspot.com/2009/04/juoksutreenit-54-intervalliharjoitus.html
Ja tuossaki on joku linkki. :think:
Allekirjoitukset näkyvät jokaisen viestin tai yksityisviestin alla. Voit käyttää BBCodea ja hymiöitä allekirjoituksessasi.

Señorita iCola

#2
Sun 31.05.2009 09:07:18 (UTC+0300)
http://www.stadium.fi/Article.aspx?CategoryID=9062&MenuItemID=10293&ParentID=10274&ArticleID=407430

Ja eikun lisäksi punttia perkeleesti niin siitä sitä kehittyy  :jepso:
Menestykseen on kaksi sääntöä:
1. Älä koskaan paljasta kaikkea.

Mr.Lagavulin

#3
Sun 31.05.2009 11:49:12 (UTC+0300)
Hyvällä matkaajalla ei ole jäykkiä aikatauluja, eikä hän ole keskittynyt perille pääsyyn.(La Tsu)

nahkaparturi

#4
Sun 31.05.2009 11:52:51 (UTC+0300)
Pitäisiköhän laittaa oma harjoitusohjelma tähän
So, you found out you're not a business man after all.
Just a man.
An ancient race.

All the love in all the world
Is not enough to save my soul tonight
-Lemmy

Mr.Lagavulin

#5
Sun 31.05.2009 11:55:21 (UTC+0300)
Quote from: nahkaparturi on Sun 31.05.2009 11:52:51 (UTC+0300)
Pitäisiköhän laittaa oma harjoitusohjelma tähän

Laita ihmeessä.
Hyvällä matkaajalla ei ole jäykkiä aikatauluja, eikä hän ole keskittynyt perille pääsyyn.(La Tsu)

nahkaparturi

#6
Sun 31.05.2009 12:28:47 (UTC+0300)
Quote from: Mr.Lagavulin on Sun 31.05.2009 11:55:21 (UTC+0300)
Quote from: nahkaparturi on Sun 31.05.2009 11:52:51 (UTC+0300)
Pitäisiköhän laittaa oma harjoitusohjelma tähän

Laita ihmeessä.
Pitää yrittää hommatta se koneelle
So, you found out you're not a business man after all.
Just a man.
An ancient race.

All the love in all the world
Is not enough to save my soul tonight
-Lemmy

harnax09

#8
Sun 31.05.2009 13:50:01 (UTC+0300)
Vielä jotain ruokavaliosuosituksia niin on kesän ohjelma valmis.

Señorita iCola

#9
Sun 31.05.2009 13:53:00 (UTC+0300)
Proteiinipitoista ruokaa, nopeita hiilareita ja rasvaa vähemmälle, syö vähemmän kuin kulutat jos on tarkoitus saada painoa pois, siinäpä ne tärkeimmät :psycho:
Menestykseen on kaksi sääntöä:
1. Älä koskaan paljasta kaikkea.
Reply
Go Up Pages1 2 3 ... 6
User actions

Quick Reply

Warning: this topic has not been posted in for at least 356 days.
Unless you're sure you want to reply, please consider starting a new topic.

Note: this post will not display until it has been approved by a moderator.

Name:
Verification:
Please leave this box empty:

What is the most visible color in our forum?:
What is the name of this forum?:
Shortcuts: ALT+S post or ALT+P preview