Lady iColan kehonrakennuspalsta.

[Señorita iCola]

Mitäs tuossa, ojentajalihas luonnollisessa lepotilassaan... 

[Josse]

Eikö se ojentaja ole töissä sillon ku käsi on suorassa 

[Señorita iCola]

Eikö se ojentaja ole töissä sillon ku käsi on suorassa 

Onhan se periaatteessa koko ajan, eniten kättä suoristaessa.

[Josse]

On muuten harvinaisen vittumaista ku rei'en ojentaja ja koukistaja kramppaa yhtäaikaa. Alako vesi valua silimistä.

[Brooke]

Mää en jaksa lukee koko triidiä nii että en tiä onko ollu puhetta tästä..

Onko kellään kokemusta leptiinistä? Onko se turvallista? 

[nyyyps]

Wikiä selailin, ja itelläni ahistais lause "ehkäisee insuliinin ja kortisolin erittymistä".

[Brooke]

Sanottiin sen syöpääki aiheuttavan, mut niihän kaikki 

Tota insuliinin tuottoo oon koittanu hillitä vähentämällä nopeita hiilareita vaan perkeleen makeanhimo/ruokahalu ei pysy kurissa. Tuo säännöstelis koko ruokahalua puhumattakaan energiasta ja rasvasoluista yms. 

[nyyyps]

Maissitärkkelys on makiaa ja vaikeammin sulavaa.

[Señorita iCola]

Leptiini, never heard, mutta mitä nyt nopealla tutkimisella löytyi tietoja niin enpä tuossa mitään hyvää näe 

Leptiini on siis luonteeltaan tulehdusta aiheuttava sytokiini, mikä selittää sen moninaisia haittavaikutuksia terveydelle. Alkoholin runsas käyttö, kortisonilääkitys ja insuliinin käyttö tyypin 2 diabeteksen hoitona lisäävät leptiiniä.

Kohonnut leptiini liittyy erityisesti vyötärölihavuuteen, mikä on terveydelle haitallisin lihavuuden muoto.

Laihdutus ja liikunta vähentävät veren ja kudosten liiallista leptiiniä. Tutkimusten mukaan seerumin leptiini vähenee paaston jälkeen ja kun energian muutoin saantia rajoitetaan eli ihminen (tai koe-eläin) muuttaa ruokavaliotaan kevyemmäksi.

Mitä nyt kuvaa saa niin ennemmin tuosta kannattaisi eroon hankkiutua eikä tahtoisesti lisää hankkia  Ruokahalun kurissa pysyminen on itsestä kiinni eikä noista lumelääkkeistä. Enempi proteiinia ruokavalioon niin pysyy kylläisenä kauemmin.

[Brooke]

Eijei siitä eroon saa hankkiutua. Nimenomaan kun sitä on elimistössä hyvin niin kroppa saa viestin että ei tarvii safkata. Mut sit kun se vähenee nii tulee nälkä. Ja kun on rasvakudos vähenee niin leptiini vähenee ja on nälkä, niinku laihduttaessa käy.

Tota Jutta Gustafsbergia seuraillu kun se treenaa fitness-kisoihin viä "vanhemmalla iällä" ja se tollasta vetelee. Sen kun on hankkiuduttava rasvasta eroon. Melko kiva sixpäcki sillä