Lady iColan kehonrakennuspalsta.

[[:]Kylkiluu[:]]

Eli kyykyillä voisi aloitella  Täytyykin varmaan lisätä proteiineja ruokavalioon tuntuvasti, kun kuitenkin kulutus kaikkien ravintoaineiden osalta on melkoista. Onkohan mikään kotikäyttöön myytävistä kuntolaitteista mistään kotoisin 

[Señorita iCola]

Enpä tiedä oikein, enempi tai vähempi vemputtimiahan ne vehkeet on, heiveröisiä ja painojakin vähän mukana... Eikä niillä oikein persettä onnistu reenata.

[[:]Kylkiluu[:]]

Näin vähän arvelinkin. Perse on kyllä loppujen lopuksi hieman hankala reenattava, mutta täytyyhän sitä haastetta ja harrastuksia olla  Vatsalihakset saavat kyytiä loppukesästä alkaen 

[Señorita iCola]

Onnea projektille ja kunhan alkaa perse kehittyä niin ois kiva semmoinen seurantatriidi, minne voisit kuvan laittaa vaikka kuukauden välein niin voisi seurata tuloksia 

[[:]Kylkiluu[:]]

No sellainen triidi kävi kyllä vähän mielessä  Tänään jos kuvaisi lähtötilanteen ja sitten edistymisestä kuvia sinne

[Señorita iCola]

Hyvä ajatus 
Pitäis koittaa tormistautua itekkin raiskaamaan ruumistaan pahemmin

[Löylyttäjä]

Kahvakuula on aika über "laite" kotiin Melkeenpä kaikki perusliikkeet antaa perseellekin kunnolla kyytiä

[[:]Kylkiluu[:]]

Kahtelin noita kahvakuulia, sellaiseen voisi kyllä sijoittaa 

[paavo]

Tässä tavoitetta

http://www.stara.fi/2012/05/06/bodarin-steroidiposeeraus-jarkyttaa-maailmalla/?fb_ref=fbtykkays&fb_source=home_oneline

[Señorita iCola]

Taisi tuo jo jossain vilahtaa, mutta hyvä perse