Lady iColan kehonrakennuspalsta.

[Señorita iCola]

Ite aattelin huomisesta alkaen ottaa vähän takapakkia ja alkaa kaksijakoisella ohjelmalla vetämään, ei riitä mielenkiinto käydä niin usein mitä nykyinen tapa vaatisi nii ei tuosta oo enää oikein hyötyä ollut pitkään aikaan, saa nähä kun alkaa tiheämpään tulemaan samoihin paikkoihin rasitusta että miten vaikuttaa 

[Löylyttäjä]

Voipi olla että että pian nousee suurempia rautoja kun ärsyke muuttuu
Päivittäinkö oot käyny nyt salilla kun kaksijakosellaki hyvä olis 4krt/vko

[Señorita iCola]

Nääh kun on lipsunut silleen että välillä joku 4krt viikko ja välillä sitten vaan pari kertaa. Laskenpa ensin tuohon kaksjakoiseen ja jos tuntuu että ei rasita kylliksi nii sitten yksjakoiseen. Tuntuu vaan jotenki että ei kerkii kaikkea tarpeellista tehä yhellä kertaa 

[Löylyttäjä]

Ehtiihän sitä yksijakosellakin 

[Señorita iCola]

Ehtiihän sitä yksijakosellakin 

Ehtiihän tuota jotain kun puoltoistatuntisen reutoaa kerralla. Hyvä juttu on ollu tähän siirtyminen, on enempi saanut lisätä painoa tankoon reiluun kuukauteen kuin pariin viime vuoteen yhteensä  Vähän motivoipi enempi käymään.

[nyyyps]

http://www.brainblog.to/item/2011/02/repost-das-war-wohl-zu-viel-fuer-ihn

[Josse]

iCsua sattu leukaan

[Mr.Lagavulin]

Nice roarrrr poks 

[Señorita iCola]

Happi loppuu pierettää

[Josse]

Veikkaan että tuo sinisellä yliviivattu on iC5u